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- Cabinets à ANTIBES et SAINT LAURENT DU VAR
Notre approche repose sur des outils de thérapie brève choisis pour leur capacité à produire des résultats concrets en quelques séances. Hypnose, sophrologie, PNL, EFT, art-thérapie, thérapie systémique : chaque outil possède ses spécificités, mais tous partagent un objectif commun vous aider à retrouver rapidement un mieux-être au quotidien.
L’HYPNOSE a pour but de modifier l’état de conscience afin d’accéder à votre inconscient. C’est dans cet état de transe que vous serez capable de dépasser les limites de votre conscient et ainsi de mobiliser vos ressources susceptibles de conduire aux changements désirés.
La magie de l’hypnose, c’est qu’il n’y a pas de magie. A moins que vous ne soyez déjà en hypnose.
Votre inconscient est un réservoir d’expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions à vos problèmes. Le langage hypnotique court-circuite le mental, et agit alors en profondeur, comme un stimulus. Le thérapeute vous accompagne, lui, comme un guide.
La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, qui possède les ressources nécessaires pour répondre aux situations qu’il rencontre et effectuer ainsi une transformation intérieure positive et durable.
Bandler, expert en hypnose, et créateur de la PNL disait : « il n’existe pas de situations qu’une bonne transe ne parvienne pas à régler. » En effet, les traitements par l’hypnose sont nombreux et variés, voire presque infinis :
Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la SOPHROLOGIE est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
La respiration est le mouvement dans lequel l’homme s’ouvre et se ferme, s’abandonne et se retrouve. Si la respiration n’est pas correcte, c’est l’homme tout entier qui n’est pas en ordre, et non pas seulement son corps.
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Elle vise le renforcement de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
Cette pratique psycho-corporelle s’appuie essentiellement sur relaxation, obtenue grâce à des exercices de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation d’images apaisantes.
La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Elle bonifie la connaissance de soi et permet d’affronter les défis de la vie avec sérénité comme :
L’ART-THERAPIE est un outil de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour se connecter avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l’exprimer et se transformer.
Elle sollicite l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles.
Presque tout notre esprit est inconscient. Nous devons apprendre à communiquer avec cette partie mystérieuse de notre esprit avec son propre langage, et les symboles nous aident à le faire
En art-thérapie, le but du processus n’est pas artistique. On ne se préoccupe pas de la qualité ou de l’apparence de l’œuvre finale, la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir ses images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d’expériences du passé que de rêves auxquels on aspire.
La création artistique permet d’accéder à des sentiments enfouis. Le regard apporté à la création autorise alors la libération émotionnelle.Le patient pourra ainsi accéder aux maux de son inconscient et améliorer son mieux-être psychique.
L’art-thérapie une méthode visant à utiliser le potentiel créatif d’une personne à des fins thérapeutiques ou de développement personnel. Cet outil est recommandé pour :
LA THÉRAPIE FAMILIALE SYSTÉMIQUE est une thérapie brève spécifique de psychothérapie, qui a pour but de favoriser les échanges entre les membres d’une famille. Elle leur permet d’évoluer ensemble vers un fonctionnement plus souple.
En effet, la famille est considérée comme un « système », dont les processus d’interaction et de communication peuvent dysfonctionner. Aider le patient qui va mal dans la famille, l’amener à changer, c’est aussi aider les autres membres de la famille à accepter de redéfinir leurs rôles et leurs fonctions. Ces évolutions de chacun sont nécessaires si la famille (« le système familial ») veut dépasser l’état de crise qu’elle traverse et aller vers un équilibre plus satisfaisant.
Cet accompagnement tient compte des évènements et de l’histoire de la vie du groupe. Au cours des séances, le dialogue des membres de la famille entre eux et avec le thérapeute aide à comprendre et résoudre les problèmes ou difficultés rencontrés par la famille.
La FAMILLE, Comme les branches d’un arbre, nous grandissons tous dans des directions différentes, mais nos racines ne font qu’un.
Les thérapies familiales systémiques sont très pragmatiques et ancrées dans le présent, car elles étudient les actions et réactions de chacun des membres de la famille pendant les séances. Elles cherchent ainsi à mettre à jour les échanges “malades” et à rétablir ceux qui favorisent une communication claire et saine. Elles se fixent un objectif précis qui fera naître de nouveaux équilibres relationnels. Pour elles, le problème trouve souvent ses sources dans des événements passés, mais seul le présent détient la solution.
La thérapie systémique doit permettre aux membres d’une famille :
La programmation neurolinguistique (PNL) est une forme de thérapie brève qui agit sur le comportement au moyen du langage. C’est l’hypnose Ericksonienne qui a influencé la PNL.
Cette technique vise à améliorer la communication entre les personnes, à améliorer ses propres compétences, à adopter un changement de comportement, modifier des représentations mentales, le tout en mobilisant les propres ressources et en utilisant les cinq sens.
La PNL fait donc appel aux expériences du passé, aux ressources personnelles et aux capacités enfouies dans l’inconscient du patient, la plupart du temps, oubliées ou inexploitées. Elle permet de se fixer des objectifs et de les réaliser.
La PNL désigne tout un ensemble de techniques, de protocoles et de méthodes visant à favoriser le développement personnel de l’individu. Elle s’intéresse à la façon dont les humains fonctionnent dans un environnement donné, et ce, en fonction de leurs schémas comportementaux. Elle aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement.
En effet, chaque individu possède une carte du monde qui lui est propre et modulée par ses croyances et ses conditionnements.
La PNL requiert la mobilisation des ressources stockées dans l’inconscient, celles-ci étant constituées de souvenirs et de capacités parfois ignorés ou inexplorés. Cette thérapie permet au patient de se réconcilier avec sa créativité et augmenter son sens de l’adaptation et sa façon de mieux faire face aux événements difficiles.
C’est un véritable outil de transformation de soi. En renforçant le Moi, la PNL permet de reprogrammer la psyché afin de venir à bout des blocages et des angoisses de se dépasser, d’apprendre à mieux se comprendre et ainsi, à mieux communiquer avec les autres, que ce soit sur le plan professionnel, sociétal ou familial.
EFT ( Emotional Freedom Techniques / Techniques de libération émotionnelle)
L’EFT est une technique de libération émotionnelle. C’est une méthode thérapeutique psycho énergétique. Elle est favorisée par l’énergie du corps, les émotions et les sensations. C’est une harmonisation du corps et de l’esprit qui permet de sortir de schémas habituels afin de stopper la reproduction de ces mêmes comportements.
L’EFT est une méthode utile pour se débarrasser des émotions négatives (tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc..). Elle peut également aider à résoudre des problèmes physiques (douleurs…) ou se défaire de certains comportements comme les addictions et les TOCS.
La technique consiste à tapoter du bout des doigts certains points spécifiques situés sur les méridiens (la ronde) en répétant une phrase qui décrit la difficulté. Avec l’EFT, le souvenir de la situation dérangeante est conservé mais le ressenti de la charge émotive qui l’accompagnait aura diminué voire disparu.
Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer, de façon ludique, de nombreux maux du quotidien (peurs, phobies, colères, moqueries, anxiété, énurésie…)
C’est une méthode rapide et efficace qui apporte de très bons résultats et un soulagement rapide.
Bandler, expert en hypnose, et créateur de la PNL disait : « il n’existe pas de situations qu’une bonne transe ne parvienne pas à régler. » En effet, les traitements par l’hypnose sont nombreux et variés, voire presque infinis :
